Fitness trifft Gesundheit · Nordrach im Kinzigtal
Erst verstehen, dann trainieren: Wir schauen gemeinsam, wo Ihr Körper ausweicht. Danach bauen wir Sie gezielt auf. Ziel ist, dass Sie sich wieder frei bewegen und stark bleiben.
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Die Google-Bewertungen stammen aus meinem Unternehmensprofil bei Google. Ich prüfe nicht, ob sie von Personen stammen, die meine Leistungen tatsächlich in Anspruch genommen haben.
Ich bin Uwe Schapeit, Personal Trainer in Nordrach im Kinzigtal. Ich messe und analysiere zuerst, zeige Ihnen Ihre Ausgangslage und trainiere danach gezielt mit Ihnen: 1:1 im Personal Training und in Kursen in Zell am Harmersbach und Elzach. Für Menschen mit Schmerzen, nach Verletzungen, im Alter, im Sport und für alle, die im Fitnessstudio sicher trainieren wollen.
Schmerzen, ein Neustart nach Verletzung oder mehr Leistung: Bei allen Anliegen beginne ich mit einer Analyse, bevor wir trainieren. Auch wer im Studio trainiert, aber keinen festen Plan hat, ist bei mir richtig: Ich helfe Ihnen, sicher an die Geräte zu gehen oder mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren.
Wenn Beschwerden immer wiederkommen, liegt die Ursache oft woanders als der Schmerz.
Training bei Schmerzen
Nach Verletzung, OP oder langer Pause bauen wir Kraft und Vertrauen Schritt für Schritt wieder auf.
Training nach Verletzung
Gelenkschonend trainieren und Gleichgewicht üben, damit Sie sicher auf den Beinen bleiben.
Training für Senioren
Leistungsdiagnostik, Technik und Athletik für Laufen, Schwimmen und Hindernisläufe.
Leistungsdiagnostik
Sie trainieren angeleitet mit anderen zusammen und zahlen nur den Kurs.
Kurse in Zell & ElzachJeder Schritt baut auf den Ergebnissen des vorigen auf. Den Plan passe ich laufend an Ihre Fortschritte an.
Wir sprechen über Beschwerden, Sport, Beruf und Alltag, Medikamente und Allergien. Die InBody-Messung zeigt, wie Ihr Körper zusammengesetzt ist.
Anamnese und AnalyseIch schaue mir Bewegungsmuster, Mobilität und Dysbalancen an, unter anderem mit dem 8-Bewegungstypen-Check und am 4D PRO.
BewegungsanalyseMit aktiver Bewegungsarbeit gehen wir an Muskelschwächen oder Verspannungen heran, zum Beispiel mit Myoreflex-Training und am 4D PRO Schlingentrainer.
meine MethodenIm 1:1-Training bauen wir Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer auf. Die Belastung steigere ich erst, wenn Ihr Körper so weit ist.
Personal Training in NordrachSie bekommen Übungen für zu Hause und einen Ernährungsplan. Beides passe ich regelmäßig an.
ErnährungsberatungAnamnese, InBody-Körperanalyse, Bewegungs- und Leistungsdiagnostik, großer Bluttest: erst messen, dann planen.
Anamnese und AnalyseRücken, Nacken, Knie, Hüfte: erst der Ursache nachgehen, dann gezielt aufbauen.
Training bei SchmerzenFunktionelles Training 1:1, abgestimmt auf Ihr Ziel und darauf, wie belastbar Sie gerade sind.
Personal Training in NordrachGelenkschonend Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren, einzeln in Nordrach oder im Kurs in Zell.
4D PRO Bungee-TrainingMyoreflex-Training, 4D PRO, Bewegungsarbeit nach Healing Humans und Faszientraining.
meine MethodenErnährungsplan auf Basis Ihrer Messwerte, dazu Mindset und Regeneration.
Ernährung und Coaching
Beide Kurse leite ich selbst: 4D PRO Bungee-Fitness im Kraftwerk Zell und Schwimmkurse in Elzach. Eine Studio-Mitgliedschaft brauchen Sie dafür nicht.
Kraftwerk Zell · Zell am Harmersbach
Einmal pro Woche, 18:15 bis 19:15 Uhr
Ganzkörpertraining am elastischen Schlingentrainer, in der Gruppe. Die Bänder tragen Einsteiger mit und machen es für Trainierte intensiver.
Freibad Elzach
Kraulkurs für Erwachsene mit Wasserlage, Atmung und Armzug, dazu der Kinderschwimmkurs ab 6 Jahren. Die Termine für 2027 stehen noch nicht fest, einen Platz können Sie schon vormerken.
Seit 2020 arbeite ich unter dem Namen Fitness trifft Gesundheit in Nordrach. Davor und daneben: über 30 Jahre eigener Sport, vom Lauf bis zum Hindernisrennen.
Ich verbinde Wissen aus Training, Bewegungsanalyse und Ernährung. Dabei arbeite ich nachvollziehbar und ohne Esoterik: Ich messe, erkläre Ihnen die Zusammenhänge und gebe Ihnen Übungen mit, mit denen Sie auch zu Hause weiterkommen.
„Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet mit dem 4D PRO Trainingssystem, das wirklich jede Muskelpartie anspricht. Ich habe mir die Bänder selbst gekauft und mache die Übungen fast täglich.“
„Er ist ein sehr freundlicher und geduldiger Trainer mit sehr guter Fachkenntnis. […] Durch seine Anleitungen, persönlich und digital, können Übungen auch zuhause gut durchgeführt werden.“
„Ohne große Vorkenntnisse haben wir in neun Einheiten enorme Fortschritte gemacht. Besonders begeistert hat uns der ganzheitliche Ansatz.“
Auszüge aus schriftlichen Rückmeldungen, die mir Kundinnen und Kunden geschickt haben. Die Google-Bewertungen stammen aus meinem Unternehmensprofil bei Google. Ich prüfe nicht, ob sie von Personen stammen, die meine Leistungen tatsächlich in Anspruch genommen haben.
alle Kundenstimmen
Kartendaten © GoogleFichtenweg 6, 77787 Nordrach
Mein Standort für Anamnese, Analyse und Personal Training
Kraftwerk Zell, Auf der Hausmatt 2
4D PRO Bungee-Fitness in der Gruppe
Freibad Elzach
Kraulkurs für Erwachsene und Kinderschwimmkurs
Meine Kundinnen und Kunden kommen aus Nordrach, Zell am Harmersbach, Haslach, Elzach, Offenburg und der Umgebung. Einzugsgebiet und Anfahrt
Ihre Frage ist nicht dabei? Rufen Sie mich an unter 0171 7785507.
Ratgeber mit ÜbungenDas hängt davon ab, was Sie brauchen und wie oft wir trainieren. Deshalb nenne ich Ihnen den Preis nach dem Erstgespräch. Der Bungee-Kurs in Zell kostet 15 € pro Einheit oder 130 € für die 10er-Karte. Wie sich die Kosten für Personal Training allgemein zusammensetzen, lesen Sie unter was Personal Training kostet.
Für Menschen mit Schmerzen in Rücken, Nacken, Knie oder Hüfte, für den Wiedereinstieg nach Verletzung oder OP, für Seniorinnen und Senioren und für Sportler, die sich gezielt vorbereiten wollen. Wie intensiv wir trainieren, richte ich nach Ihrem aktuellen Stand.
Ja. Manche kommen genau deshalb zu mir: Sie wollen im Studio sicher an die Geräte gehen oder mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. Nach Anamnese und Bewegungsanalyse wissen wir, wo Sie stehen, und ich stelle Ihnen Übungen zusammen, die zu Ihrem Körper und Ihrem Ziel passen. Wie Training mit dem eigenen Körpergewicht aussieht, lesen Sie beim funktionellen Training.
Ja. Die erste Einheit richte ich nach dem, was Anamnese und Bewegungsanalyse zeigen. Beim 4D PRO unterstützen die elastischen Bänder weniger trainierte Menschen und machen die Übungen für Sportliche intensiver. Bei akuten Beschwerden klären Sie bitte vorher ärztlich ab, ob Training möglich ist.
Meine Adresse ist der Fichtenweg 6 in 77787 Nordrach. Der 4D PRO Bungee-Kurs läuft im Kraftwerk Zell in Zell am Harmersbach, die Schwimmkurse im Freibad Elzach. Übungen für zu Hause gebe ich Ihnen persönlich und digital mit.
Sie melden sich per Formular, Telefon oder E-Mail. Ich melde mich dann persönlich bei Ihnen. Im ersten Termin klären wir in einer ausführlichen Anamnese Ihre Beschwerden und Ziele und schauen uns Ihre Bewegungsmuster an. Danach wissen Sie, wie es weitergeht.
Schreiben Sie mir kurz, worum es geht. Ich melde mich persönlich bei Ihnen und wir finden einen ersten Termin.
