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Methoden · Geräte · Konzepte

Methoden und Geräte: womit ich arbeite

Myoreflex-Training, 4D PRO, KiD, Healing Humans, MedKey, Sintesi. Hier erkläre ich, was dahintersteckt und wofür ich es einsetze.

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Die Google-Bewertungen stammen aus meinem Unternehmensprofil bei Google. Ich prüfe nicht, ob sie von Personen stammen, die meine Leistungen tatsächlich in Anspruch genommen haben.

Ich arbeite nicht mit einer Methode für alles. Die Analyse entscheidet, was Sie brauchen: Verspannungen und Verkürzungen lösen mit Myoreflex-Training, Schwächen ausgleichen mit Kraft und Beweglichkeit im 4D PRO, Bewegungsmuster verändern nach Healing Humans. Geräte wie MedKey und Sintesi ergänzen das Training.

Meine Methoden im Überblick

  • Uwe Schapeit arbeitet mit gezieltem Druck an der Hüftmuskulatur eines Kunden, der auf der Seite liegt

    Myoreflex-Training

    Konzept nach Dr. Mosetter

    Gezielter Druck an den Übergängen von Muskel und Sehne, um Verspannungen und Verkürzungen zu lösen. Oft der erste Schritt, bevor wir Schwächen gezielt kräftigen.

    Myoreflex-Training 
  • Uwe Schapeit steht lachend neben dem 4D PRO Schlingentrainer und hält die roten Bungee-Seile in der Hand

    4D PRO

    elastischer Schlingentrainer

    Das Band trägt Weniger-Trainierte mit und macht Übungen für Sportliche härter. So trainiert jeder im passenden Maß.

    4D PRO und KiD 
  • Kundin liegt auf der Matte und streckt ein Bein in der Schlinge des 4D PRO, Uwe Schapeit kniet daneben

    KiD

    Kraft in der Dehnung

    Bewegungs- und Dehnübungen nach Dr. Kurt Mosetter, im 4D PRO gelenkschonend in alle Richtungen möglich.

  • Uwe Schapeit setzt das MedKey-Handgerät am Nacken eines Kunden an

    MedKey

    ergänzendes Gerät

    Ein Gerät, das mit Impulsen über die Haut arbeitet. Ich setze es ergänzend zum Training ein, nie als Ersatz.

  • Kundin sitzt am Sintesi-Gerät und zieht gegen den Widerstand, Uwe Schapeit sitzt daneben

    Sintesi

    Trainingsgerät von Arkuis

    Ein Gerät für Kraft, Koordination und Kontrolle. Ich nutze es für Tests und für gezieltes Training, zum Beispiel beim Ausgleich von Seitenunterschieden.

  • Bewegungs­arbeit nach Healing Humans

    Bewegungsmuster verstehen und verändern. Dazu gehört der Bewegungstypen-Check mit acht Bewegungstypen, den ich in der Analyse nutze.

  • Myofasziale Techniken

    Arbeit an Muskeln und Faszien, damit Gewebe wieder gleiten kann. Ich kombiniere sie mit KiD, das Dehnungs- und Krafttraining verbindet.

  • Kinesio-Taping

    Elastische Tapes, die ich ergänzend einsetze, etwa um ein Gefühl für eine Haltung zu geben. Ein Ersatz für Training ist das Tape nicht.

Warum ich Methoden kombiniere

Älterer Kunde im Ausfallschritt im 4D PRO, der Oberkörper aufrecht, die Hände an den Griffen

Ein verspannter Muskel lässt sich nicht gut kräftigen. Ist ein Muskel zu schwach, verspannt er nach dem Lösen schnell wieder. Deshalb gehören die Methoden bei mir zusammen.

Ein typischer Ablauf: Mit Myoreflex-Training gehe ich an Verspannungen und Verkürzungen heran. Direkt danach nutzen wir das Zeitfenster für KiD im 4D PRO, also Kraft in der Dehnung. Zum Schluss kommen Übungen, die Sie zuhause weitermachen.

Welche Bausteine Sie brauchen, zeigt die Analyse. Wer mit Schmerzen kommt, startet anders als jemand, der sich auf einen Wettkampf vorbereitet. Mehr dazu bei den Methoden bei Schmerzen.

Meine Ausbildungen

  • CAS Neuromuskuläre Funktion, Uni Freiburg
  • CAS Angewandte Ernährungswissenschaft, Uni Freiburg
  • Myoreflex-Practitioner
  • 4D PRO Prehab
  • Certified 4D PRO Instructor
  • Healing Humans
  • Fitnesstrainer-A/B-Lizenz
  • Mindset-Coach
  • Biohacking Coach

Ich nenne hier nur Ausbildungen, für die ein Nachweis vorliegt. Ausführlich, mit Datum und ausstellender Stelle, finden Sie sie auf der Seite über mich.

meine Ausbildungen im Detail 

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