Bevor wir trainieren, schaue ich genau hin: Fragebogen, Messungen, Bewegungstests. Danach kennen Sie Ihre Ausgangslage und wissen, wo Ihr Training ansetzt.
Die Google-Bewertungen stammen aus meinem Unternehmensprofil bei Google. Ich prüfe nicht, ob sie von Personen stammen, die meine Leistungen tatsächlich in Anspruch genommen haben.
Im ersten Termin erfasse ich mit einem ausführlichen Fragebogen, was Ihren Körper belastet. Danach messe ich in der Körperanalyse: Körperzusammensetzung, Bewegungsmuster und, wenn es passt, den Stoffwechsel. Aus allen Ergebnissen entsteht Ihr Trainings- und Ernährungsplan.
Ablauf
So läuft der erste Termin ab
Vier Schritte. Keiner wird übersprungen. Denn wer nur das Symptom kennt, trainiert oft an der falschen Stelle.
01
Fragebogen
Was bringt Sie zu mir? Beschwerden und Krankheitsbilder, Sport, Belastungen in Beruf und Alltag, Medikamente, Allergien. So sehe ich, was Ihren Körper heute prägt.
02
Messungen
Körperzusammensetzung mit der InBody 580 und Bewegungstests. Wenn es für Ihr Ziel hilft, kommen eine Atemgasanalyse oder ein großer Bluttest dazu.
03
Auswertung
Ich lege alle Ergebnisse nebeneinander und erkläre Ihnen Ihre Ausgangslage: wo Ihr Körper ausweicht und was das für Ihr Training heißt.
04
Plan
Sie bekommen einen Trainings- und Ernährungsplan für die nächsten Wochen und wissen, wie es weitergeht.
Bausteine
Die Bausteine der Analyse
Welche Messungen wir machen, hängt von Ihrem Ziel ab. Nicht jeder braucht alles.
InBody-Körperanalyse
Woraus besteht Ihr Körper?
Die Messung zeigt, wie Ihr Körper zusammengesetzt ist, getrennt für Arme, Beine und Rumpf.
Die Messungen zeigen, wo nach der Reha noch Kraft oder Beweglichkeit fehlt. Darauf baut der Wiedereinstieg auf.
Im Sport
Trainingsbereiche und Stoffwechsel messen, statt nach Gefühl zu trainieren. Das spart Umwege.
Beim Abnehmen
Die Körperanalyse zeigt, ob Sie Fett verlieren oder Muskeln. Die Waage allein kann das nicht.
Training im Alltag
„Uwe bringt ein immenses Repertoire an fundiertem Fachwissen mit. Sein Ansatz ist ganzheitlich im Sinne von medizinischem Hintergrund, diagnostischen Möglichkeiten und einem umfangreichen, vielseitigen Trainingsprogramm. […] Mein Anliegen war, dass die Trainingseinheiten in meinen Alltag passen und dass diese nicht zu häufig stattfinden. […] Das hat Uwe bestens umgesetzt.“
Albert63 Jahre
Auszüge aus schriftlichen Rückmeldungen, die mir Kundinnen und Kunden geschickt haben. Gekürzt an den markierten Stellen.
Fragen
Häufige Fragen zum ersten Termin
Ihre Frage ist nicht dabei? Rufen Sie mich an unter 0171 7785507.
Bequeme Sportkleidung und, falls vorhanden, ärztliche Befunde oder Berichte zu Ihren Beschwerden. Für die InBody-Messung bitte zwei Stunden vorher nichts essen und kein Training direkt davor.
Das hängt davon ab, welche Messungen für Ihr Ziel sinnvoll sind.
Nein. Die Tests richte ich nach Ihrem aktuellen Stand. Wer Schmerzen hat oder nach einer Verletzung kommt, macht nur, was gerade möglich ist. Bei akuten Beschwerden klären Sie bitte vorher ärztlich ab, ob Training infrage kommt.
Den Preis für Anamnese und Messungen nenne ich Ihnen nach dem Erstgespräch, wenn klar ist, was Sie brauchen.
Start
Erstgespräch anfragen
Erzählen Sie mir kurz, was Sie herführt. Ich melde mich persönlich und wir vereinbaren den ersten Termin mit Anamnese und Messung.
