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Fitness-/Personal
Training
Training mit uwe Schapeit
FtG
Training mit Uwe Schapeit
Fitness
trifft
Gesundheit
„Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“ (Jim Rohn)
Im Fokus steht das Zusammenführen von Bewegung, Ernährung, Prävention und Regeneration, um möglichst lange gesund, schmerzfrei und ohne Medikamente leben zu können.
Hierbei werden entstandene bzw. bestehende Bewegungseinschränkungen und Dysbalancen im Bewegungsapparat beseitigt, sowie Körperhaltung- und Gefühl wieder optimiert.
Ausgehend von einer Anamnese und Spiroergometrie (Grundumsatz- und Leistungsdiagnostik) werden individuelle Trainings- und Ernährungspläne für das gewünschte Fitnessziel erstellt.
Ergebnis ist ein vielseitiges und ganzheitlich ausgerichtetes Training für alle Altersklassen mit Schwerpunkt Muskel- und Faszienketten, Koordination (Propriozeption) und Neuroathletik.
DAS Training
Aktuelle Programme
Ernährungs- und Leistungsanalyse
Abnehmen, Muskeln aufbauen, den Körper formen oder die eigene Leistung steigern?
Welches Ziel auch immer Du verfolgst, mit DYNOSTICS kannst Du Dein persönliches Ziel ganz einfach
erreichen
.
Wettkampf
Ob Laufen, Schwimmen oder Hinderniss-Parkour, ich bereite Dich optimal auf Deinen Wettkampf vor.
Mobility und Myoreflex-Training im 4D PRO®
Ob präventiv oder für Deine Leistungssteigerung, der elastische Schlingentrainer 4D PRO® ermöglicht Dir ein schmerzfreies Training mit einem großen Spaßfaktor.
Schwimmen
Für Anfänger- und Fortgeschrittene aller Altersklassen.
Calisthenics
Grundlage für eine optimale Körperkontrolle sind koordinierte Eigengewichtsübungen.
Zertifizierter Trainer
Certificate of Advanced Studies in Neuromuskuläre Funktion – Bewegung und Training
Certified 4D PRO® Instructor
Sport & Ernährung
Certificate of Advanced Studies in Angewandte Ernährungswissenschaft – Gesundheit, Leistung, Sport
Medical Coach
Geprüfter Fitnesscoach (ILS)
inkl. Fitnesstrainer-A/B-Lizenz und
Personal-Trainer-Lizenz (Medical Fitness)
Myoreflex Trainer (Practitioner)
was Kunden meinen
Kunden Bewertungen
Seit 1968 betreibe ich Hobby-Ausdauersport. Marathon- Skilanglauf- Triathlon-Mountainbike- Rennrad. Seit 1988 ausschließlich nur noch Rennrad. Jährlich 12 bis 15.000 Kilometer und viele lange über mehrere Stunden Training und Wettkampf. Im August 2018 zu meinem letzten Ötztaler-Radmarathon, mein erster war 1988 bekam ich vom Veranstalter nach 30 Jahren zu meinem 70stigen bzw. 50 Jahre Ausdauersport die Startnummer 13. Zwei Tage vor Veranstaltung, am 29.8.2018 durch Rennradsturz erlitt ich einen Oberschenkel-Trümmerbruch links. Mir ist bekannt, dass ich eine starke Muskel-Verkürzung habe. Meine Nackenschmerzen mit Ausstrahlung ins linke Schultergelenk verschlimmerten sich immer mehr und mehr. Trotz Fitnessstudio war ich stetig lange nicht mehr so wie gewohnt aktiv. War bei vier (4) unterschiedlichen Physio-Therapeuten. Nur wenig Abhilfe erfahren. Am 29.7.2020 im Freibad Elzach übte ich aus dem Wasser am ein Meterbrett Klimmzüge. Von Uwe Schapeit wurde ich angesprochen bzw. gleich beraten, wie so eine Übung ausgeführt werden sollte. Dann kam 4DPro-Training ins Gespräch. Vom 1.8. bis 8.8.20 war ich 6 mal unter Anleitung vom Uwe im 4DPro-Training. Schon nach der 3 Stunde hatte ich ein Gefühl, hier geht was. Nach der 5. Behandlung am anderen Morgen war ich Nacken-Schulterschmerzenfrei. So ein Erlebnis nach fast 2 Jahren, ist schlicht und einfach sensationell.
Rennrad fahren, Schwimmen, Fitnessstudio schmerzfrei. Vielen Dank lieber Uwe auch im Namen meiner Familie, ich bin scheinbar immer unzufriedener geworden.
ICH HABE MEIN SUPER KÖRPERGEFÜHL WIEDER.
Wir sind eine 5-köpfige Familie aus Münster deren zweite Heimat das Elztal ist. In diesen Sommerferien haben wir uns den Wunsch nach Verbesserung unserer Schwimmtechnik erfüllt und uns zu einem Kraul Technik Kurs angemeldet.
Ohne große Vorkenntnisse im Kraulen mitzubringen, sind wir nach 9 Einheiten einen riesigen Schritt weiter. Neben viel Spaß am Schwimmen waren wir begeistert von dem ganzheitlichen Ansatz des Unterrichts. So hat uns Uwe zu Beginn jeder Stunde in kurzen Einheiten Athletiktraining Einblicke gegeben in das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen und deren Bedeutung für den Bewegungsablauf und die korrekte Wasserlage beim Schwimmen. In aufeinander aufbauenden Schritten sind wir jede Stunde ein Stück weiter gekommen. Hierbei ist Uwe sehr gut auf das unterschiedliche Tempo und die verschiedenen Schwächen von uns Dreien eingegangen. So konnte jeder von uns die Stunden optimal nutzen.
Am Rande der Stunden war immer wieder Zeit für einen kurzen Austausch und Beratung zu anderen Themen wie weitere Trainingsmethoden zur Steigerung der allgemeinen Fitness und Kräftigung aber auch zu Ernährung und Gesundheit. Dies unterstreicht den ganzheitlichen Anspruch des Trainers und das breite Wissen und die hervorragende Expertise.
Neben der Technik im Kraulen hat Uwe uns insbesondere die Freude und Spaß am Sport vermittelt und unseren Ehrgeiz geweckt.
Wir freuen uns schon auf den nächsten Sommer!!
Das Schwimmtraining bei Uwe hat mir total viel Spaß gemacht und ich habe viel gelernt. Uwe kann super erklären. Er ist ein toller Trainer und auch ein Vorbild, weil er selbst so fit ist .
Myoreflex-Training mit 4DPro, absolut weiter zu empfehlen. Ich bin inzwischen schmerzfrei und mein Rücken hält wieder einiges aus.
Auch für viele andere Beschwerden wie z. B. Probleme mit dem Ischias hilfreich.
Ich war mit dem Training, den Infos und den Empfehlungen für ein Training zu Hause sehr zufrieden.
Ich würde mich wieder so entscheiden.
Interesse geweckt?
Training nach ihren präferenzen
Ob Einzel- oder Gruppentraining, Sie entscheiden, welche Form des Trainings Ihnen am besten zusagt.