4D-PRO Training für mehr Sicherheit im Alltag und bessere Leistung im Sport
Sanfte Unterstützung für natürliche Bewegung
Der 4D PRO ermöglicht flüssige Bewegungen mit geringer Belastung. Die elastische Federung erleichtert den Einstieg und hilft Ihnen, Bewegungen sicher und mühelos zu verbessern.
90%
meiner Klienten berichten von spürbarer Erleichterung nach den ersten Trainingseinheiten mit dem 4D PRO.
Mehr Kontrolle und Kraft
Der 4D PRO aktiviert tiefe Muskelgruppen und fördert kontrollierte Bewegungen für mehr Kontrolle im Alltag und im Sport.
Ideal für Senioren und Hochleistungssportler
Durch die elastische Unterstützung trainieren Anfänger und Fortgeschrittene sicher und effektiv. Der 4D PRO verbessert Bewegungsqualität und Technik in jeder Leistungsstufe.
4D-PRO Training für mehr Sicherheit im Alltag und bessere Leistung im Sport
Sanfte Unterstützung für natürliche Bewegung
Der 4D PRO ermöglicht flüssige Bewegungen mit geringer Belastung. Die elastische Federung erleichtert den Einstieg und hilft Ihnen, Bewegungen sicher und mühelos zu verbessern.
90%
meiner Klienten berichten von spürbarer Erleichterung nach den ersten Trainingseinheiten mit dem 4D PRO.
Mehr Kontrolle und Kraft
Der 4D PRO aktiviert tiefe Muskelgruppen und fördert kontrollierte Bewegungen für mehr Kontrolle im Alltag und im Sport.
Ideal für Senioren und Hochleistungssportler
Durch die elastische Unterstützung trainieren Anfänger und Fortgeschrittene sicher und effektiv. Der 4D PRO verbessert Bewegungsqualität und Technik in jeder Leistungsstufe.
4D-PRO Training für mehr Sicherheit im Alltag und bessere Leistung im Sport
Sanfte Unterstützung für natürliche Bewegung
Der 4D PRO ermöglicht flüssige Bewegungen mit geringer Belastung. Die elastische Federung erleichtert den Einstieg und hilft Ihnen, Bewegungen sicher und mühelos zu verbessern.
90%
meiner Klienten berichten von spürbarer Erleichterung nach den ersten Trainingseinheiten mit dem 4D PRO.
Mehr Kontrolle und Kraft
Der 4D PRO aktiviert tiefe Muskelgruppen und fördert kontrollierte Bewegungen für mehr Kontrolle im Alltag und im Sport.
Ideal für Senioren und Hochleistungssportler
Durch die elastische Unterstützung trainieren Anfänger und Fortgeschrittene sicher und effektiv. Der 4D PRO verbessert Bewegungsqualität und Technik in jeder Leistungsstufe.
Wie der 4D PRO Ihre Bewegung verbessert und Ihren Körper unterstützt
Gelenkschonend
Die elastische Bewegung reduziert Belastung und erleichtert einen sicheren Einstieg.
Mehr Kontrolle
Tiefe Muskeln werden aktiviert und verbessern Haltung und Kontrolle.
Bessere Koordination
Dynamische Bewegungen fördern Gleichgewicht und Bewegungsfluss.
Sicherer Einstieg
Die Intensität lässt sich anpassen und ermöglicht Training auf jedem Niveau.
Wie der 4D PRO Ihre Bewegung verbessert und Ihren Körper unterstützt
Gelenkschonend
Die elastische Bewegung reduziert Belastung und erleichtert einen sicheren Einstieg.
Mehr Kontrolle
Tiefe Muskeln werden aktiviert und verbessern Haltung und Kontrolle.
Bessere Koordination
Dynamische Bewegungen fördern Gleichgewicht und Bewegungsfluss.
Sicherer Einstieg
Die Intensität lässt sich anpassen und ermöglicht Training auf jedem Niveau.
Wie der 4D PRO Ihre Bewegung verbessert und Ihren Körper unterstützt
Gelenkschonend
Die elastische Bewegung reduziert Belastung und erleichtert einen sicheren Einstieg.
Mehr Kontrolle
Tiefe Muskeln werden aktiviert und verbessern Haltung und Kontrolle.
Bessere Koordination
Dynamische Bewegungen fördern Gleichgewicht und Bewegungsfluss.
Sicherer Einstieg
Die Intensität lässt sich anpassen und ermöglicht Training auf jedem Niveau.
Für wen das Training mit dem 4D-PRO besonders geeignet ist
Das 4D PRO Training richtet sich an Menschen, die sich wieder sicher und schmerzfrei bewegen möchten, aber auch Athleten, die ihre Technik optimieren möchten. Ob Schmerzen, Wiedereinstieg, Alltagssicherheit oder sportliche Ziele. Das Training passt sich Ihrem Körper an und entwickelt Beweglichkeit, Kontrolle und Kraft Schritt für Schritt.
Menschen mit Schmerzen
Besonders hilfreich bei Rücken, Knie und Hüfte durch sanfte Entlastung.
Wiedereinsteiger
Durch flexible Belastung kommen Sie wieder gezielt auf Ihr altes Niveau.
Seniorinnen und Senioren
Verbessert Gleichgewicht, Kontrolle und Sicherheit im Alltag.
Athleten und Sportler
Unterstützt Technik, Bewegungsfluss und die neuromuskuläre Kontrolle.
Schwimmer und Nichtschwimmer
Erlernen sauberer Schwimmtechnik und mehr Kontrolle im Wasser.
Wettkampfvorbereitung
Gezielte Vorbereitung mit besserer Technik und Kontrolle unter Belastung.
Für wen das Training mit dem 4D-PRO besonders geeignet ist
Das 4D PRO Training richtet sich an Menschen, die sich wieder sicher und schmerzfrei bewegen möchten, aber auch Athleten, die ihre Technik optimieren möchten. Ob Schmerzen, Wiedereinstieg, Alltagssicherheit oder sportliche Ziele. Das Training passt sich Ihrem Körper an und entwickelt Beweglichkeit, Kontrolle und Kraft Schritt für Schritt.
Menschen mit Schmerzen
Besonders hilfreich bei Rücken, Knie und Hüfte durch sanfte Entlastung.
Wiedereinsteiger
Durch flexible Belastung kommen Sie wieder gezielt auf Ihr altes Niveau.
Seniorinnen und Senioren
Verbessert Gleichgewicht, Kontrolle und Sicherheit im Alltag.
Athleten und Sportler
Unterstützt Technik, Bewegungsfluss und die neuromuskuläre Kontrolle.
Schwimmer und Nichtschwimmer
Erlernen sauberer Schwimmtechnik und mehr Kontrolle im Wasser.
Wettkampfvorbereitung
Gezielte Vorbereitung mit besserer Technik und Kontrolle unter Belastung.
Für wen das Training mit dem 4D-PRO besonders geeignet ist
Das 4D PRO Training richtet sich an Menschen, die sich wieder sicher und schmerzfrei bewegen möchten, aber auch Athleten, die ihre Technik optimieren möchten. Ob Schmerzen, Wiedereinstieg, Alltagssicherheit oder sportliche Ziele. Das Training passt sich Ihrem Körper an und entwickelt Beweglichkeit, Kontrolle und Kraft Schritt für Schritt.
Menschen mit Schmerzen
Besonders hilfreich bei Rücken, Knie und Hüfte durch sanfte Entlastung.
Wiedereinsteiger
Durch flexible Belastung kommen Sie wieder gezielt auf Ihr altes Niveau.
Seniorinnen und Senioren
Verbessert Gleichgewicht, Kontrolle und Sicherheit im Alltag.
Athleten und Sportler
Unterstützt Technik, Bewegungsfluss und die neuromuskuläre Kontrolle.
Schwimmer und Nichtschwimmer
Erlernen sauberer Schwimmtechnik und mehr Kontrolle im Wasser.
Wettkampfvorbereitung
Gezielte Vorbereitung mit besserer Technik und Kontrolle unter Belastung.
Ich liebe es, Menschen zu helfen
Als ich das erste Mal zu Uwe kam, hatte ich starke Schmerzen und Entzündungen in beiden Knien, Rückenschmerzen im unteren Rücken, Schlafprobleme sowie hohen Blutdruck. Mein Gewicht lag bei 110 kg, leider mit deutlich mehr Fett als Muskelmasse.
Zu Beginn stand eine sehr ausführliche Anamnese mit anspruchsvollen Bewegungstests. Danach lernte ich, wie ich meine Muskeln entspannen und meine Beweglichkeit verbessern kann. Bereits nach dem ersten Termin ging es mir spürbar besser und ich konnte erstmals seit langer Zeit wieder eine Nacht komplett schmerzfrei durchschlafen.
In den folgenden Einheiten erhielt ich eine kompetente Ernährungsberatung, eine Körperanalyse (BIAS) sowie gezieltes Mobilisations- und Krafttraining. Der Fokus lag auf Muskelmasse, viszeralem Fett sowie dem Verständnis von Muskelketten, Faszien und deren Selbstbehandlung.
Nach der dritten Trainingseinheit waren die Entzündungen nicht mehr spürbar. Heute, nach knapp einem halben Jahr, ist das Knieödem verschwunden, das Fett reduziert sich, die Muskelmasse nimmt zu und ich bin morgens schmerzfrei. Rücken-, Blutdruck- und Augendruckprobleme haben sich deutlich verbessert. Treppensteigen, Aufstehen vom Boden und Spielen mit meinen Enkelkindern sind wieder problemlos möglich.
Dafür bin ich Uwe sehr dankbar.
Rolf Fröhlich
Vom ersten Tag an, an dem ich bei Uwe trainiere, geht es mir deutlich besser. Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet mit dem 4D PRO Trainingssystem, das wirklich jede Muskelpartie anspricht. Ich habe mir die Bänder selbst gekauft und mache die Übungen fast täglich.
Auch außerhalb der Trainingseinheiten steht mir Uwe bei Problemen zur Seite und gibt mir über WhatsApp gezielte Tipps und Übungen – und sie helfen. Selbst ohne Geräte zeigt er effektive Übungen für mehr Beweglichkeit und Mobilität.
Besonders beeindruckend ist auch der Fortschritt meiner 85-jährigen Patentante. Vor einem Jahr konnte sie kaum schmerzfrei gehen, heute läuft sie wieder regelmäßig mehrere Kilometer im Wald und meistert ihren Alltag deutlich leichter.
Für mich steht fest: Keine physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung kam bisher auch nur annähernd an das heran, was ich durch das Training und die Myoreflex-Behandlung bei Uwe erfahren habe. Für mich ganz klar die Note 1 mit Stern.
Heike E.
Seit 1968 betreibe ich Ausdauersport, über viele Jahrzehnte hinweg auf hohem Niveau. Nach einem schweren Rennradsturz mit Oberschenkeltrümmerbruch und langanhaltenden Nacken- und Schulterschmerzen war ich trotz Fitnessstudio und mehrerer Physiotherapeuten nicht mehr schmerzfrei.
Durch Zufall lernte ich Uwe kennen und startete ein intensives 4D PRO Training. Bereits nach der dritten Einheit hatte ich das Gefühl, dass sich etwas verändert. Nach der fünften Behandlung war ich am nächsten Morgen erstmals seit fast zwei Jahren schmerzfrei im Nacken- und Schulterbereich.
Heute kann ich wieder schmerzfrei Rennrad fahren, schwimmen und trainieren. Dieses Erlebnis war für mich schlicht sensationell.
Ich habe mein Körpergefühl wieder – dafür bin ich Uwe und auch im Namen meiner Familie sehr dankbar.
Josef M.
Das Myoreflex-Training mit 4D PRO kann ich absolut weiterempfehlen. Ich bin inzwischen schmerzfrei und mein Rücken ist wieder belastbar.
Auch bei anderen Beschwerden, zum Beispiel Ischiasproblemen, hat mir das Training sehr geholfen. Die Übungen für zu Hause, die Informationen und die persönliche Betreuung waren für mich durchweg überzeugend.
Ich würde mich jederzeit wieder so entscheiden.
Bruni D.
Wir sind eine fünfköpfige Familie aus Münster und haben uns in unseren Sommerferien im Elztal einen lang gehegten Wunsch erfüllt: die Verbesserung unserer Kraultechnik.
Ohne große Vorkenntnisse haben wir in neun Einheiten enorme Fortschritte gemacht. Besonders begeistert hat uns der ganzheitliche Ansatz. Jede Stunde begann mit kurzen Athletikeinheiten, in denen Uwe das Zusammenspiel der Muskelgruppen und deren Bedeutung für Technik und Wasserlage erklärte.
Die Einheiten bauten logisch aufeinander auf und Uwe ging sehr individuell auf unser unterschiedliches Tempo und unsere jeweiligen Schwächen ein. Zusätzlich gab es immer wieder Raum für Beratung zu Training, Ernährung und Gesundheit.
Neben der Technik hat Uwe uns vor allem die Freude am Sport vermittelt und unseren Ehrgeiz geweckt. Wir freuen uns jetzt schon auf den nächsten Sommer.
Familie Raspe aus Münster
Seit über 15 Jahren litt ich unter Rückenbeschwerden, ohne durch klassische Medizin nachhaltige Hilfe zu finden. Ich habe vieles ausprobiert und bereits Fortschritte gemacht, kam aber irgendwann an meine Grenzen.
Über meine Mutter wurde ich auf Uwe aufmerksam und verfolgte lange seine Arbeit und die Erfolge seiner Kundinnen und Kunden. Schließlich entschied ich mich, ihm mein Vertrauen zu schenken – eine Entscheidung, die sich als absolut richtig herausgestellt hat.
Uwe bietet ein Gesamtpaket, das ich so noch nie erlebt habe. Er nimmt sich sehr viel Zeit, arbeitet mit einer ausführlichen Anamnese und kombiniert Methoden wie 4D PRO, Ernährungsoptimierung und gezieltes Krafttraining zu einem klaren, strukturierten Plan. Besonders schätze ich, dass er Zusammenhänge erklärt und Wissen weitergibt, sodass man aktiv am eigenen Fortschritt mitarbeiten kann.
Uwe fordert Eigenverantwortung und gibt Übungen für zu Hause mit. Seine Leidenschaft, seine Empathie und seine Fähigkeit, Training individuell anzupassen, sorgen dafür, dass man sich wirklich gesehen fühlt.
Mein Körpergefühl hat sich bereits deutlich verändert. Auch wenn ich mein Ziel noch nicht ganz erreicht habe, weiß ich jetzt genau, was mir fehlt und wie ich weiterkomme. Ich werde Uwe definitiv weiterhin begleiten lassen und kann ihn jedem empfehlen, der ernsthaft an seiner Gesundheit arbeiten möchte.
Iris
35 Jahre
Ich kam mit starken Knieschmerzen und konnte mich kaum noch bücken oder Fahrrad fahren. Schon nach vier 4Dpro-Bungee-Trainingseinheiten, Kneeflossing und den gezielten Übungen für zu Hause – inklusive Ernährungsplan – war ich nahezu schmerzfrei. Tiefe Kniebeugen waren auch wieder problemlos möglich. Nach nun einem halben Jahr bin ich im Knie schmerzfrei. „Return to sport“, Fahrradfahren, Schwimmen und Laufen wieder möglich. Ich bin begeistert und unglaublich dankbar für diese Veränderung!
Jürgen S.
Seit mittlerweile zwei Jahren bin ich bei Uwe in Behandlung und im Training. Rückblickend war es eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Ich kam mit starken Schmerzen und deutlichen Bewegungseinschränkungen, vor allem im linken Hüftbereich. Dazu kamen Dauerstress, Gewichtszunahme bis 116 kg, schlechter Schlaf und wenig Zeit für gesunde Routinen. Meine Lebensqualität war spürbar eingeschränkt.
Uwe hat die Gesamtsituation schnell erkannt und mir einen klar strukturierten, ganzheitlichen Weg zurück zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufgezeigt, ohne Druck, dafür mit viel Fachkompetenz und Geduld.
Innerhalb von etwa sechs Monaten wurde mein Lebensstil Schritt für Schritt angepasst: individuell abgestimmtes Bewegungs und Mobilitätstraining, gezieltes Myoreflex und funktionelles Krafttraining mit dem 4DPro, Atem und Regeneration sowie Unterstützung bei Ernährung und Schlaf. Alles greift logisch ineinander und hat meine Hüftproblematik deutlich verbessert und Schmerzen nachhaltig reduziert.
Das Ergebnis: Gewichtsreduktion von 116 kg auf 92 kg, deutlich bessere Beweglichkeit und Belastbarkeit, weniger Stress sowie mehr Energie und Lebensqualität. Besonders die einfachen Übungen für zu Hause und neue Routinen helfen mir bis heute.
Ich trainiere weiterhin einmal pro Woche bei Uwe und jede Einheit bringt mich körperlich und mental weiter. Wer Schmerzen hat oder trotz vieler Versuche noch nicht den richtigen Ansatz gefunden hat, ist bei Uwe sehr gut aufgehoben. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.
W. Willmann
63 Jahre
Ich liebe es, Menschen zu helfen
Als ich das erste Mal zu Uwe kam, hatte ich starke Schmerzen und Entzündungen in beiden Knien, Rückenschmerzen im unteren Rücken, Schlafprobleme sowie hohen Blutdruck. Mein Gewicht lag bei 110 kg, leider mit deutlich mehr Fett als Muskelmasse.
Zu Beginn stand eine sehr ausführliche Anamnese mit anspruchsvollen Bewegungstests. Danach lernte ich, wie ich meine Muskeln entspannen und meine Beweglichkeit verbessern kann. Bereits nach dem ersten Termin ging es mir spürbar besser und ich konnte erstmals seit langer Zeit wieder eine Nacht komplett schmerzfrei durchschlafen.
In den folgenden Einheiten erhielt ich eine kompetente Ernährungsberatung, eine Körperanalyse (BIAS) sowie gezieltes Mobilisations- und Krafttraining. Der Fokus lag auf Muskelmasse, viszeralem Fett sowie dem Verständnis von Muskelketten, Faszien und deren Selbstbehandlung.
Nach der dritten Trainingseinheit waren die Entzündungen nicht mehr spürbar. Heute, nach knapp einem halben Jahr, ist das Knieödem verschwunden, das Fett reduziert sich, die Muskelmasse nimmt zu und ich bin morgens schmerzfrei. Rücken-, Blutdruck- und Augendruckprobleme haben sich deutlich verbessert. Treppensteigen, Aufstehen vom Boden und Spielen mit meinen Enkelkindern sind wieder problemlos möglich.
Dafür bin ich Uwe sehr dankbar.
Rolf Fröhlich
Vom ersten Tag an, an dem ich bei Uwe trainiere, geht es mir deutlich besser. Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet mit dem 4D PRO Trainingssystem, das wirklich jede Muskelpartie anspricht. Ich habe mir die Bänder selbst gekauft und mache die Übungen fast täglich.
Auch außerhalb der Trainingseinheiten steht mir Uwe bei Problemen zur Seite und gibt mir über WhatsApp gezielte Tipps und Übungen – und sie helfen. Selbst ohne Geräte zeigt er effektive Übungen für mehr Beweglichkeit und Mobilität.
Besonders beeindruckend ist auch der Fortschritt meiner 85-jährigen Patentante. Vor einem Jahr konnte sie kaum schmerzfrei gehen, heute läuft sie wieder regelmäßig mehrere Kilometer im Wald und meistert ihren Alltag deutlich leichter.
Für mich steht fest: Keine physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung kam bisher auch nur annähernd an das heran, was ich durch das Training und die Myoreflex-Behandlung bei Uwe erfahren habe. Für mich ganz klar die Note 1 mit Stern.
Heike E.
Seit 1968 betreibe ich Ausdauersport, über viele Jahrzehnte hinweg auf hohem Niveau. Nach einem schweren Rennradsturz mit Oberschenkeltrümmerbruch und langanhaltenden Nacken- und Schulterschmerzen war ich trotz Fitnessstudio und mehrerer Physiotherapeuten nicht mehr schmerzfrei.
Durch Zufall lernte ich Uwe kennen und startete ein intensives 4D PRO Training. Bereits nach der dritten Einheit hatte ich das Gefühl, dass sich etwas verändert. Nach der fünften Behandlung war ich am nächsten Morgen erstmals seit fast zwei Jahren schmerzfrei im Nacken- und Schulterbereich.
Heute kann ich wieder schmerzfrei Rennrad fahren, schwimmen und trainieren. Dieses Erlebnis war für mich schlicht sensationell.
Ich habe mein Körpergefühl wieder – dafür bin ich Uwe und auch im Namen meiner Familie sehr dankbar.
Josef M.
Das Myoreflex-Training mit 4D PRO kann ich absolut weiterempfehlen. Ich bin inzwischen schmerzfrei und mein Rücken ist wieder belastbar.
Auch bei anderen Beschwerden, zum Beispiel Ischiasproblemen, hat mir das Training sehr geholfen. Die Übungen für zu Hause, die Informationen und die persönliche Betreuung waren für mich durchweg überzeugend.
Ich würde mich jederzeit wieder so entscheiden.
Bruni D.
Wir sind eine fünfköpfige Familie aus Münster und haben uns in unseren Sommerferien im Elztal einen lang gehegten Wunsch erfüllt: die Verbesserung unserer Kraultechnik.
Ohne große Vorkenntnisse haben wir in neun Einheiten enorme Fortschritte gemacht. Besonders begeistert hat uns der ganzheitliche Ansatz. Jede Stunde begann mit kurzen Athletikeinheiten, in denen Uwe das Zusammenspiel der Muskelgruppen und deren Bedeutung für Technik und Wasserlage erklärte.
Die Einheiten bauten logisch aufeinander auf und Uwe ging sehr individuell auf unser unterschiedliches Tempo und unsere jeweiligen Schwächen ein. Zusätzlich gab es immer wieder Raum für Beratung zu Training, Ernährung und Gesundheit.
Neben der Technik hat Uwe uns vor allem die Freude am Sport vermittelt und unseren Ehrgeiz geweckt. Wir freuen uns jetzt schon auf den nächsten Sommer.
Familie Raspe aus Münster
Seit über 15 Jahren litt ich unter Rückenbeschwerden, ohne durch klassische Medizin nachhaltige Hilfe zu finden. Ich habe vieles ausprobiert und bereits Fortschritte gemacht, kam aber irgendwann an meine Grenzen.
Über meine Mutter wurde ich auf Uwe aufmerksam und verfolgte lange seine Arbeit und die Erfolge seiner Kundinnen und Kunden. Schließlich entschied ich mich, ihm mein Vertrauen zu schenken – eine Entscheidung, die sich als absolut richtig herausgestellt hat.
Uwe bietet ein Gesamtpaket, das ich so noch nie erlebt habe. Er nimmt sich sehr viel Zeit, arbeitet mit einer ausführlichen Anamnese und kombiniert Methoden wie 4D PRO, Ernährungsoptimierung und gezieltes Krafttraining zu einem klaren, strukturierten Plan. Besonders schätze ich, dass er Zusammenhänge erklärt und Wissen weitergibt, sodass man aktiv am eigenen Fortschritt mitarbeiten kann.
Uwe fordert Eigenverantwortung und gibt Übungen für zu Hause mit. Seine Leidenschaft, seine Empathie und seine Fähigkeit, Training individuell anzupassen, sorgen dafür, dass man sich wirklich gesehen fühlt.
Mein Körpergefühl hat sich bereits deutlich verändert. Auch wenn ich mein Ziel noch nicht ganz erreicht habe, weiß ich jetzt genau, was mir fehlt und wie ich weiterkomme. Ich werde Uwe definitiv weiterhin begleiten lassen und kann ihn jedem empfehlen, der ernsthaft an seiner Gesundheit arbeiten möchte.
Iris
35 Jahre
Ich kam mit starken Knieschmerzen und konnte mich kaum noch bücken oder Fahrrad fahren. Schon nach vier 4Dpro-Bungee-Trainingseinheiten, Kneeflossing und den gezielten Übungen für zu Hause – inklusive Ernährungsplan – war ich nahezu schmerzfrei. Tiefe Kniebeugen waren auch wieder problemlos möglich. Nach nun einem halben Jahr bin ich im Knie schmerzfrei. „Return to sport“, Fahrradfahren, Schwimmen und Laufen wieder möglich. Ich bin begeistert und unglaublich dankbar für diese Veränderung!
Jürgen S.
Seit mittlerweile zwei Jahren bin ich bei Uwe in Behandlung und im Training. Rückblickend war es eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Ich kam mit starken Schmerzen und deutlichen Bewegungseinschränkungen, vor allem im linken Hüftbereich. Dazu kamen Dauerstress, Gewichtszunahme bis 116 kg, schlechter Schlaf und wenig Zeit für gesunde Routinen. Meine Lebensqualität war spürbar eingeschränkt.
Uwe hat die Gesamtsituation schnell erkannt und mir einen klar strukturierten, ganzheitlichen Weg zurück zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufgezeigt, ohne Druck, dafür mit viel Fachkompetenz und Geduld.
Innerhalb von etwa sechs Monaten wurde mein Lebensstil Schritt für Schritt angepasst: individuell abgestimmtes Bewegungs und Mobilitätstraining, gezieltes Myoreflex und funktionelles Krafttraining mit dem 4DPro, Atem und Regeneration sowie Unterstützung bei Ernährung und Schlaf. Alles greift logisch ineinander und hat meine Hüftproblematik deutlich verbessert und Schmerzen nachhaltig reduziert.
Das Ergebnis: Gewichtsreduktion von 116 kg auf 92 kg, deutlich bessere Beweglichkeit und Belastbarkeit, weniger Stress sowie mehr Energie und Lebensqualität. Besonders die einfachen Übungen für zu Hause und neue Routinen helfen mir bis heute.
Ich trainiere weiterhin einmal pro Woche bei Uwe und jede Einheit bringt mich körperlich und mental weiter. Wer Schmerzen hat oder trotz vieler Versuche noch nicht den richtigen Ansatz gefunden hat, ist bei Uwe sehr gut aufgehoben. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.
W. Willmann
63 Jahre
Ich liebe es, Menschen zu helfen
Als ich das erste Mal zu Uwe kam, hatte ich starke Schmerzen und Entzündungen in beiden Knien, Rückenschmerzen im unteren Rücken, Schlafprobleme sowie hohen Blutdruck. Mein Gewicht lag bei 110 kg, leider mit deutlich mehr Fett als Muskelmasse.
Zu Beginn stand eine sehr ausführliche Anamnese mit anspruchsvollen Bewegungstests. Danach lernte ich, wie ich meine Muskeln entspannen und meine Beweglichkeit verbessern kann. Bereits nach dem ersten Termin ging es mir spürbar besser und ich konnte erstmals seit langer Zeit wieder eine Nacht komplett schmerzfrei durchschlafen.
In den folgenden Einheiten erhielt ich eine kompetente Ernährungsberatung, eine Körperanalyse (BIAS) sowie gezieltes Mobilisations- und Krafttraining. Der Fokus lag auf Muskelmasse, viszeralem Fett sowie dem Verständnis von Muskelketten, Faszien und deren Selbstbehandlung.
Nach der dritten Trainingseinheit waren die Entzündungen nicht mehr spürbar. Heute, nach knapp einem halben Jahr, ist das Knieödem verschwunden, das Fett reduziert sich, die Muskelmasse nimmt zu und ich bin morgens schmerzfrei. Rücken-, Blutdruck- und Augendruckprobleme haben sich deutlich verbessert. Treppensteigen, Aufstehen vom Boden und Spielen mit meinen Enkelkindern sind wieder problemlos möglich.
Dafür bin ich Uwe sehr dankbar.
Rolf Fröhlich
Vom ersten Tag an, an dem ich bei Uwe trainiere, geht es mir deutlich besser. Er nimmt sich viel Zeit und arbeitet mit dem 4D PRO Trainingssystem, das wirklich jede Muskelpartie anspricht. Ich habe mir die Bänder selbst gekauft und mache die Übungen fast täglich.
Auch außerhalb der Trainingseinheiten steht mir Uwe bei Problemen zur Seite und gibt mir über WhatsApp gezielte Tipps und Übungen – und sie helfen. Selbst ohne Geräte zeigt er effektive Übungen für mehr Beweglichkeit und Mobilität.
Besonders beeindruckend ist auch der Fortschritt meiner 85-jährigen Patentante. Vor einem Jahr konnte sie kaum schmerzfrei gehen, heute läuft sie wieder regelmäßig mehrere Kilometer im Wald und meistert ihren Alltag deutlich leichter.
Für mich steht fest: Keine physiotherapeutische oder osteopathische Behandlung kam bisher auch nur annähernd an das heran, was ich durch das Training und die Myoreflex-Behandlung bei Uwe erfahren habe. Für mich ganz klar die Note 1 mit Stern.
Heike E.
Seit 1968 betreibe ich Ausdauersport, über viele Jahrzehnte hinweg auf hohem Niveau. Nach einem schweren Rennradsturz mit Oberschenkeltrümmerbruch und langanhaltenden Nacken- und Schulterschmerzen war ich trotz Fitnessstudio und mehrerer Physiotherapeuten nicht mehr schmerzfrei.
Durch Zufall lernte ich Uwe kennen und startete ein intensives 4D PRO Training. Bereits nach der dritten Einheit hatte ich das Gefühl, dass sich etwas verändert. Nach der fünften Behandlung war ich am nächsten Morgen erstmals seit fast zwei Jahren schmerzfrei im Nacken- und Schulterbereich.
Heute kann ich wieder schmerzfrei Rennrad fahren, schwimmen und trainieren. Dieses Erlebnis war für mich schlicht sensationell.
Ich habe mein Körpergefühl wieder – dafür bin ich Uwe und auch im Namen meiner Familie sehr dankbar.
Josef M.
Das Myoreflex-Training mit 4D PRO kann ich absolut weiterempfehlen. Ich bin inzwischen schmerzfrei und mein Rücken ist wieder belastbar.
Auch bei anderen Beschwerden, zum Beispiel Ischiasproblemen, hat mir das Training sehr geholfen. Die Übungen für zu Hause, die Informationen und die persönliche Betreuung waren für mich durchweg überzeugend.
Ich würde mich jederzeit wieder so entscheiden.
Bruni D.
Wir sind eine fünfköpfige Familie aus Münster und haben uns in unseren Sommerferien im Elztal einen lang gehegten Wunsch erfüllt: die Verbesserung unserer Kraultechnik.
Ohne große Vorkenntnisse haben wir in neun Einheiten enorme Fortschritte gemacht. Besonders begeistert hat uns der ganzheitliche Ansatz. Jede Stunde begann mit kurzen Athletikeinheiten, in denen Uwe das Zusammenspiel der Muskelgruppen und deren Bedeutung für Technik und Wasserlage erklärte.
Die Einheiten bauten logisch aufeinander auf und Uwe ging sehr individuell auf unser unterschiedliches Tempo und unsere jeweiligen Schwächen ein. Zusätzlich gab es immer wieder Raum für Beratung zu Training, Ernährung und Gesundheit.
Neben der Technik hat Uwe uns vor allem die Freude am Sport vermittelt und unseren Ehrgeiz geweckt. Wir freuen uns jetzt schon auf den nächsten Sommer.
Familie Raspe aus Münster
Seit über 15 Jahren litt ich unter Rückenbeschwerden, ohne durch klassische Medizin nachhaltige Hilfe zu finden. Ich habe vieles ausprobiert und bereits Fortschritte gemacht, kam aber irgendwann an meine Grenzen.
Über meine Mutter wurde ich auf Uwe aufmerksam und verfolgte lange seine Arbeit und die Erfolge seiner Kundinnen und Kunden. Schließlich entschied ich mich, ihm mein Vertrauen zu schenken – eine Entscheidung, die sich als absolut richtig herausgestellt hat.
Uwe bietet ein Gesamtpaket, das ich so noch nie erlebt habe. Er nimmt sich sehr viel Zeit, arbeitet mit einer ausführlichen Anamnese und kombiniert Methoden wie 4D PRO, Ernährungsoptimierung und gezieltes Krafttraining zu einem klaren, strukturierten Plan. Besonders schätze ich, dass er Zusammenhänge erklärt und Wissen weitergibt, sodass man aktiv am eigenen Fortschritt mitarbeiten kann.
Uwe fordert Eigenverantwortung und gibt Übungen für zu Hause mit. Seine Leidenschaft, seine Empathie und seine Fähigkeit, Training individuell anzupassen, sorgen dafür, dass man sich wirklich gesehen fühlt.
Mein Körpergefühl hat sich bereits deutlich verändert. Auch wenn ich mein Ziel noch nicht ganz erreicht habe, weiß ich jetzt genau, was mir fehlt und wie ich weiterkomme. Ich werde Uwe definitiv weiterhin begleiten lassen und kann ihn jedem empfehlen, der ernsthaft an seiner Gesundheit arbeiten möchte.
Iris
35 Jahre
Ich kam mit starken Knieschmerzen und konnte mich kaum noch bücken oder Fahrrad fahren. Schon nach vier 4Dpro-Bungee-Trainingseinheiten, Kneeflossing und den gezielten Übungen für zu Hause – inklusive Ernährungsplan – war ich nahezu schmerzfrei. Tiefe Kniebeugen waren auch wieder problemlos möglich. Nach nun einem halben Jahr bin ich im Knie schmerzfrei. „Return to sport“, Fahrradfahren, Schwimmen und Laufen wieder möglich. Ich bin begeistert und unglaublich dankbar für diese Veränderung!
Jürgen S.
Seit mittlerweile zwei Jahren bin ich bei Uwe in Behandlung und im Training. Rückblickend war es eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Ich kam mit starken Schmerzen und deutlichen Bewegungseinschränkungen, vor allem im linken Hüftbereich. Dazu kamen Dauerstress, Gewichtszunahme bis 116 kg, schlechter Schlaf und wenig Zeit für gesunde Routinen. Meine Lebensqualität war spürbar eingeschränkt.
Uwe hat die Gesamtsituation schnell erkannt und mir einen klar strukturierten, ganzheitlichen Weg zurück zu Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufgezeigt, ohne Druck, dafür mit viel Fachkompetenz und Geduld.
Innerhalb von etwa sechs Monaten wurde mein Lebensstil Schritt für Schritt angepasst: individuell abgestimmtes Bewegungs und Mobilitätstraining, gezieltes Myoreflex und funktionelles Krafttraining mit dem 4DPro, Atem und Regeneration sowie Unterstützung bei Ernährung und Schlaf. Alles greift logisch ineinander und hat meine Hüftproblematik deutlich verbessert und Schmerzen nachhaltig reduziert.
Das Ergebnis: Gewichtsreduktion von 116 kg auf 92 kg, deutlich bessere Beweglichkeit und Belastbarkeit, weniger Stress sowie mehr Energie und Lebensqualität. Besonders die einfachen Übungen für zu Hause und neue Routinen helfen mir bis heute.
Ich trainiere weiterhin einmal pro Woche bei Uwe und jede Einheit bringt mich körperlich und mental weiter. Wer Schmerzen hat oder trotz vieler Versuche noch nicht den richtigen Ansatz gefunden hat, ist bei Uwe sehr gut aufgehoben. Ich kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.
W. Willmann
63 Jahre
Starten Sie Ihren Weg zu besserer Bewegung
Profitieren Sie von persönlicher 1:1 Betreuung, über Jahrzehnte angeeignete fundierte Fachexpertise und einem klaren Trainingskonzept, das Sie zu Ihren Zielen und darüber hinaus bringt.
Starten Sie Ihren Weg zu besserer Bewegung
Profitieren Sie von persönlicher 1:1 Betreuung, über Jahrzehnte angeeignete fundierte Fachexpertise und einem klaren Trainingskonzept, das Sie zu Ihren Zielen und darüber hinaus bringt.
Starten Sie Ihren Weg zu besserer Bewegung
Profitieren Sie von persönlicher 1:1 Betreuung, über Jahrzehnte angeeignete fundierte Fachexpertise und einem klaren Trainingskonzept, das Sie zu Ihren Zielen und darüber hinaus bringt.